Aanbod

Mijn begeleiding is afgestemd op jouw wensen: persoonlijk, zelfstandig of hybride.

Kies het aanbod dat past bij jouw tempo, behoefte en levensfase.

1- op 1- coaching

Persoonlijke begeleiding in 6 weken via Zoom - Online | Wekelijks contact

Wat je krijgt:

Intakegesprek + hormonale analyse
6 weken persoonlijke begeleiding via Zoom
Voedings- en leefstijlplan op maat (keto/intermittent fasting mogelijk)
Wekelijkse check-ins via Zoom of mail
Online personal training op maat:
afgestemd op jouw hormoonfase, energie en doelen (kracht, herstel, spierbehoud)
Oefeningen voor thuis of in de gym (optioneel met live zoom begeleiding)
💶 Tarief: €495,- (incl. training, 1-op-1 begeleiding en plan)
💡 Wil je alleen het coachingstraject zonder training? Dat kan ook — €395,-

Online

Voor vrouwen 40+ die op kracht willen komen — fysiek én hormonaal

Wat je krijgt:

Intakegesprek met doelen & belastbaarheid
Persoonlijk trainingsschema (gericht op hormoonfase, herstel en spierbehoud)
1-op-1 online sessie(s) via Zoom
Mogelijk als losse sessie of als aanvulling op coaching
Oefeningen voor thuis of in de gym (optioneel met live zoom begeleiding.
💶 Tarief: vanaf €75,- per sessie
💡 Tip: combineer met het Hormoon Reset traject voor optimaal resultaat

Sterk door de overgang

Zelfstandig volgen met groepsmomenten (6 weken)
Online content + Live Q&A’s
Challenges, opdrachten en inspirerende community

Wat je krijgt:

Video’s over stress, slaap, krachttraining en voeding
Mini-uitdagingen: keto-week, slaapreset, kracht-challenge
Toegang tot besloten communitygroep
Wekelijkse live Q&A’s met Marieke + gastexperts.
💶 Tarief: €195,- (introductieprijs)
💌 Je ontvangt als eerste bericht zodra het programma start. Inschrijven is vrijblijvend.

Back to basic

Reset van lijf, hormonen, hoofd en hart op een magische plek

Wat je krijgt:

Contact

Ben je geïnteresseerd maar wil je meer informatie of een intake plannen? Vul dan je gegevens in dan nemen we contact met je op.